ダイエットに便秘解消は必須です!

DSC_0133.jpg

ダイエットを続けるるぴるぴです(*^^*)
最近、山の上にある紅葉の名所の神社に行って来ました。
さすが紅葉の名所!
平日だったけど、たくさんの人が来ていましたよ~。
何のために行ったかというと、もちろんダイエットのためです。あとは、紅葉を見に行くため(^◇^)
母と2人で行きましたが、母はほぼ毎日40分くらい有酸素運動をしているので、長~い階段を息もほとんど切らさず登っていきました。
私はというと、ついて行くのに必死です。
心肺機能が弱いのか、息があがってしょうがなかったです。
まぁ、3年前までの13年間くらいタバコを吸っていたのが大きく関係していると思われます。
後悔しても時すでに遅し・・・。
肺がきれいになるためには、吸っていた倍かかるとか何とか言われてましたが、ググると、どうやら肺がきれいになることはないようですね・・・。
もちろん肺がんなどのリスクは減りますが、肺の機能は加齢と共に衰えていくので、解決策は吸わないことしかないみたいです・・・。
肺の病気は苦しいみたいなので、たばこをやめれて本当に良かったと思います。
ただ、心肺機能の低下はツライですが受け入れるしかありませんよね(;´∀`)

話は変わりますが、最近自分にあった便秘解消法がようやく見つかったので、ブログを更新しようと思いました!
それは、納豆とキムチ(発酵食品の)を混ぜて食べることです。発酵食品が入ってないキムチもあるようなので要注意ですが、これで便秘が完全に解消されました!
毎日すごい出るんですよ!
便秘常習女が、便秘解消したおかげでお腹がすごいへっこんだんです!
毎日どっさり出ることにびっくりしちゃって仕方ありません。
宿便って、そこあるだけで排出されるはずの余分な脂肪分とか水分とか、毒素まで再吸収されるといいます。
今まで便秘したあとにお通じの出る量が少ないのは、再吸収されてたからなんですね・・・。
食べた物からも便からも脂肪や毒素が吸収されていた・・・。

私、少食なのに太るんです・・・。
その理由は、チョコパイとかの食べ過ぎのこともありますが、絶対便秘だったからなんですよ。
毎日の食事は、朝は食べませんし、昼はサラダと麺とかだけ、夜はサラダと味噌汁とメインディッシュだけです。
その後、お菓子などを食べるのが習慣ですが、これはやめれません。でも、そんな量は食べません。
便秘って怖いですよね。
ちゃんと栄養とってるからいいとか思ってましたが、出すことがとっても大事なんですね!
私は、納豆キムチがばっちり合うことに最近ようやく気づきましたが、みんなそれぞれ合う食べ物が違うらしいのでいろいろ試してみるといいですよ~(*^^*)
宿便が溜まってる人は、まず便秘茶とかで手っ取り早く出しちゃうのとかおすすめですね。
私も何種類も便秘茶飲んで来ました(゚∀゚)
悪いものはとりあえず出す!これ大事ですね(^o^)
体重を夕方はかってみると53.1キロでした!
最近チョコパイとか食べ過ぎて太ってるかと思っていたけど、大丈夫でした(^o^)
まだまだ、48キロという目標は達成できませんがコツコツやることにします!



→おすすめの便秘茶です(^^)








乾燥する季節にこそおすすめのシード系ダイエット

DSC_0123.jpg
お肌が乾燥してかさつきが気になる季節におすすめのダイエット方法がチアシードやバジルシードなどのシード系ダイエットです。
シードは種です。種はこれから発芽するために栄養が蓄えられているので栄養価が高いんです。
一説では、水とチアシードやバジルシードを食べれば他に何も食べなくても生きていけるという話もあります。
ちまたでは、チアシードに一時期人気が集まりすごく流行りました。
チアシードはスーパーなどで取り扱われることが多く、けっこう手軽に手に入りましたが、バジルシードに関してはあまりスーパーなどで売られていませんでした。ビンに入ったカエルの卵のような状態で売られているのはたまに見かけましたね。

私がダイエッターの方におすすめするのは断然バジルシードです。ほぼすべてにおいてバジルシードの方が勝っていると思います。
日頃の健康維持のためなら、チアシードでも全然おすすめですが、ダイエットのために置き換えるとなるとバジルシードがいいということです。より満腹感が得られるのはバジルシードです!
私は、たまたまタイに行っていた知人から非常に安い値段で買ってきてもらえたんです。100グラムで100円くらいでしたが、日本ではそんな値段では買えません・・・。
そのおかげで安く続けることが出来ました。タイではポピュラーなんですね。

2年くらい昼と夜の食事の前に10ccずつ温かい飲み物でふやかして飲みました。おすすめの方法は、温かい飲み物で飲む方法です。
夏場には、麦茶でふやかしたりカルピスでふやかして飲みましたが、とっても飲みづらかったです。水で戻してから好きな飲み物に入れれば良かったとは思うんですが・・・性格がズボラなので(゚∀゚)

冬場には、緑茶を急須で飲む習慣があるので、温かい緑茶に10cc入れてふやかして飲みました。温かい方がふやけるのが早いですし、飲みやすいです。
でも、この方法はチアシードではNGです。チアシードは40度以上で栄養が壊れて意味がなくなってしまうんです。バジルシードは熱に強いグルコマンナンというゼリー状の膜に守られているので栄養素が破壊されにくいんです。グルコマンナンは食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消にも効果的です!

1番ダイエッターの方におすすめの飲み方は、温かい透明系の飲み物にふやかして飲む方法です。

また、バジルシードにはオメガ3系脂肪酸の1つのα-リノレン酸が含まれているので、乾燥した季節に取り入れると効果的です。
私は、2年飲み続けて非常に脂性肌になりました(;´∀`)いちご鼻に・・・。
バジルシードの取り入れすぎです。夏はやめて冬場だけやれば良かったと後悔しましたね。後の祭りです。

ダイエット効果は、朝はコーヒーだけで昼はバジルシード10ccドリンクで夜はバジルシードと普通のご飯でカラオケに行って歌いまくった時には、2ヵ月で8キロくらい痩せました!
見た目が気にならなければ、乾燥する季節にかなりおすすめのダイエット方法ですよ(*^^*)


→バジルシードが入ったおすすめ商品はこちら







マライア・キャリーさんが30キロのダイエットに成功した方法はパープルフードダイエット?!

8cf127575d21b79ee58aa75b9d70bd55_s.jpg
激太りが心配されていたマライア・キャリーさん。
スリムになってパーティーに登場したことで話題になりました!

30キロもの減量を成功させたマライア・キャリーさんが実践した方法はパープルフードダイエットなんだとか。
その名の通り、紫色の食べ物だけを食べるダイエットです。

ダイエットの方法は、週に3日間だけパープルフードのみを食べるというもの。

<紫色のも食べ物>
紫いも
ブルーベリー
レーズン
プラム
ナス
黒豆
などなど。

紫色のも食べ物にはアントシアニンが豊富に入っていて、目にいいというのは有名な話ですよね。
また、ポリフェノールが豊富なので、抗酸化作用が高いんです。
アンチエイジングにはポリフェノールはかかせません(^o^)
この方法は、果物から野菜まで紫色の食べ物を食べればいいので飽きずに続けやすいと今、評判のダイエット方法です(^o^)

また、紫色が食欲を抑えてくれる効果もあるので、一石二鳥だとか!
いろんなダイエット方法があるんですね!







ところで酵素ドリンクダイエット方法はご存知ですか?
この方法もかなり浸透しているおすすめのダイエット方法なんです。
健康的にダイエットしたい人のために考えられた一押しの酵素ドリンクがあるので、チェックしてみてくださいね(*^^*)
優光泉
→おすすめの酵素ドリンクはこちら

俳優の高橋克典さんが酵素ドリンク断食で11キロも痩せてほうれい線も消えたらしい!

メレンゲの気持ちに出演した高橋克典さん。
久本雅美さんに「グッと痩せたよね」と言われその真相を明かしました。

高橋さんは、運動と酵素ドリンク断食(ファスティング)でダイエットを成功させたのです。

栄養価の高い酵素ドリンクで断食すると、ダイエット後にリバウンドしにくくなり短期で減量することができるので、多くの人が健康的にダイエットを成功させるために取り入れています。

また、断食すると食べ物を消化しなくてよくなるので、新陳代謝が活発になります。
その効果でデトックスが促進され細胞が元気になります。
本格的なダイエットをする時に酵素ドリンクで断食してデトックスすることは効率よくダイエットするために有効な方法です。
高橋克典さんのほうれい線が消えたのは、新陳代謝が促進され細胞が入れ替わって元気になった結果だと思います。
高橋克典さんが使った酵素ドリンクは「カラ酵素」という名前で、1本720ml入りで19,440円(3日分)という高額な酵素ドリンクです。マイスターから直接購入するドリンクで一般には売られていません。

欲しいと思った人もいると思いますが、実はもっと安くておすすめの酵素ドリンクがあるんです。

それは私のブログで何度も紹介している「優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク」です。
ネットランキングで上位3位までには入る確かな酵素ドリンクで、販売しているのは断食道場を経営しているエリカ健康道場さんです。
こちら昭和63年から経営されているという、安心と信頼のできる会社ですのでとってもおすすめなんですよ。

断食に興味を持った方は是非、公式サイトをチェックしてくださいね!
よろしければ私の優光泉で断食ダイエットしたブログもご覧ください(*´▽`*)
優光泉
→断食には優光泉!







寒くなる今だからこそダイエットモードに!痩せるのは冬が最適!?

日に日に寒さが増している今日この頃ですね(*'ω'*)

今日のテーマは、ダイエットに向いている時期です!
汗をだらだらかくから痩せやすいのは夏!と思っている人もいると思いますが、汗をかくからと言って脂肪が減るわけではないんです!
汗をかく理由は、体温調節をするためで脂肪を燃やすためではないということですね(*'▽')

実は、汗をかいて体温を下げるより冷えた体を温めるほうがカロリーを消費する割合が高いんです。
だから、寒い時期のほうがダイエットに向いていると言えるんです(≧◇≦)

かと言って寒さを我慢して風邪を引いてはダメですが・・・(^▽^;)
寒い時期に体を自力で温めてカロリーを消費するコツは、全身に力を入れることです!
息を止めて全身の筋肉に力を入れます。そして一気に脱力します。
825053.jpg
そうすると血流が良くなって体がポカポカしてカロリーが消費され痩せやすくなるんですよ!

これが私がこれからの時期に実践したいと思っている自力で痩せるダイエットです(^◇^)
この方法は、スレンダートーンというEMSマシーンを使用している時に思いつきました。
腹筋に力を入れるとけっこういい感じです(^◇^)
まだ効果は検証できていませんが、この方法で目標体重に近づけるように頑張りたいと思ってます。

寒くなるとチョコパイが無性に食べたくなるんですが、痩せれるかな・・・(^▽^;)
9個入りのパックを平気で1日で平らげてしまうんです(;´Д`)
それだけはしないように頑張りたいです!(^^)!

すでにチョコパイを食べ過ぎてちょっと太りました( ̄▽ ̄)
現在の体重:53.3㎏
目標体重:48㎏
マイナス5.3㎏目指して地道に頑張ります(≧◇≦)





 

美甘麗茶は痩せるの?ネットで評判のお茶の効果を検証してみました




ViVi専属モデルのまいぷぅがプロデュースした美甘麗茶(びかんれいちゃ)。
モデルさんの間で広がり甘いものが大好きな人が変わりに美甘麗茶を飲んでダイエットしているというデトックスティーです(^◇^)果たして痩せるのか???
1ヵ月間飲んでみました。

DSC_0102.jpg

<味は?>
甘い+香ばしい味で甘いだけじゃなくスッキリ感もある味です('ω')ノ

<結果から発表します> 
・体重→400g減
・便秘が解消されました
・お肌がもちもちになりました
・胃腸が元気になりました

ダイエット効果があったかというと、はっきり言ってないです。
食生活は普段と何も変えず、寝る前に1包を30分間お湯で蒸らしてから飲みました。

結果は飲んだら痩せるというお茶ではなく、飲むとデトックス効果でキレイになれるお茶という感じでした。
ダイエット効果を得るためには、間食を美甘麗茶にしておやつを絶つなど置き換える必要があるんですね~。
甘いものが食べたいけど痩せたい人に、甘いものの代わりに飲むとリラックス効果もあり食欲を抑えることができるというお茶なんですね(*´▽`*)

その名のとおり、甘茶(あまちゃ)の甘さで甘いもの代わりに飲むお茶です。
カロリーゼロ・カフェインゼロでいつでも飲めるデトックスティー。
値段が高いですが、味はおいしいし甘いものの代わりに飲んでダイエットしてキレイになりたい人におすすめですね(^◇^)
キャンドルブッシュが入っているので便秘解消にいいし食物繊維も豊富です(^^♪

値段が半額くらいになれば続けたいですね(*'▽')









効果を感じたダイエット後の維持方法紹介!

酵素ドリンクや青汁で断食ダイエットして、徐々に痩せていっているるぴるぴです(*´▽`*)

せっかく痩せても再びドカ食いしたら、あっという間に体重が逆戻りしてしまいますよね( ̄▽ ̄)
でも、努力してお金をかけてダイエットした時のモチベーションは違うんですよ~(ー_ー)!!

女性ならわかって頂けると思うんですが、元を取りたい!無駄にしたくない!って思うんです(≧◇≦)

ということで、ひたすら太らないように頑張っています(*´▽`*)

<太らないために> 
DSC_0116.jpg

・油っこいものや肉を食べた時は、食後に黒酢を5cc飲む!

黒酢を飲むと食べ物が胃の中にとどまる時間が長くなるんです。そうすると、消化が大変な揚げ物や肉もちゃんと消化されて無駄に脂肪として蓄えられないようになるんです!
是非!お試しください(*´▽`*)刺激が強いので水と一緒に飲んでくださいね!

・夜ご飯の後にスナック菓子を食べたいなら、次の日の朝ごはんは野菜やスムージーのみにする。

油っこいスナック菓子や夜食のラーメンなどをついつい食後にぺろっと食べてしまうときがありますよね。そんなときは、次の日にの朝ごはんは野菜系のみにする・もしくは朝ごはんを抜くと前日の食べ物が身にならずちゃらになるのでおすすめです(^◇^)
たぶん、前日にお菓子やラーメンなど食べて寝ると朝お腹が空いてないと思うんです。空いてなければ無理して食べなくてもいいんです←私の経験上なので参考までに(^^♪

・食事の最初にサラダを食べる

ドレッシングは少なめで!血糖値が急に上がるのを防ぎます(*'▽')血糖値が急に上がるとお腹が空くのが早くなりドカ食いにつながります。

・毎日、必ず便を出す!という気持ちを持つ

出そうと心がけることがダイエットには必要不可欠です(≧◇≦)便秘は何ひとついいことはありません( ̄▽ ̄)

太らないようにする習慣って大事ですよね!
ストレスにならない程度に頑張りたいですね( ´∀`)









青汁王子のすっきりフルーツ青汁で4日間のファスティングダイエットをしました!飲み方

りゅうちぇるの奥様ペコちゃんや、みちょぱが愛用していると話題のすっきりフルーツ青汁で、4日間のファスティングダイエットをしました!


⇒青汁王子のフルーツ青汁はこちら


ファスティングのやり方がフルーツ青汁と一緒に入っていたので、参考にしながらもう少し過酷な感じで挑戦しました。←(いつも朝ご飯は食べないので)
優光泉の時にファスティングしたやり方を自己流に取り入れて、優光泉の時よりは短い4日間チャレンジです!

体重:53.3㎏からのスタート!

すっきりフルーツ青汁の味は・・・
バナナ風味のほんのり甘いフルーツ味で、青汁独特の苦み・えぐみはまったくありません(*´▽`*)
フルーツジュースを水で薄めて飲んだ味という感じです。

DSC_0112.jpg

<1日目>
1日に10包を水で割って飲む。

朝・正午・午後2時・午後6時・午後9時の5回にわけて2包を200ccの水で割って飲みました。
飲んで1時間くらいたった時に眠気と寒気がしてきました。頭痛もしてきてだるい感じが1日中続きました。
お馴染みの好転反応ですね(ー_ー)!!

しかし、午後9時に5回目を飲んだ時には、味覚が研ぎ澄まされてきた感じがして朝飲んだ時よりフルーツ青汁の甘みを強く感じました!
ファスティング効果の速効性はやっぱりすごいです(^◇^)

DSC_0113.jpg

<2日目>
朝の体重:52.6㎏→マイナス700g!

フルーツ青汁を10包を牛乳・炭酸水で割って飲む

1日目にフルーツ青汁と水だけで過ごしたので、朝起きたら飢餓状態になり起きるのも大変でした(;´Д`)
このやり方では過酷過ぎるので2日目は少し変えてみました。優光泉の時は炭酸水と優光泉だけで過ごしたんですがぜんぜん大丈夫だったんですよ(^▽^;)

朝2包を牛乳200ccで割って飲んだんですが、ぜんぜん足りないので追加で2包と牛乳200ccを飲みました。
正直、水で割って飲んだフルーツ青汁はおいしくなかったんですが、牛乳で割るとおいしく飲むことができました(*´▽`*)
多少カロリーは気になりますが、無理をするとリバウンドにつながるので牛乳で割って飲むことにしました。
炭酸水で割って飲んでもみましたが、まずいのでやめました。
お口が寂しくなった時用に、炭酸水を飲むようにしました。

体はいたって重だるく、風邪を引いてるような状態です。
無理をしないように、ツライ時は横になって極力ゆったりと過ごすようにしました。

DSC_0114.jpg

<3日目>
朝の体重52.1㎏→マイナス1.2㎏!

朝・1包を100ccの牛乳で飲む
昼・1包を100ccの水で飲む+茶碗に軽く1杯のお粥と梅ぼし
夜・1包を100ccの水で飲む+茶碗に軽く1杯のお粥と梅ぼし・みそ汁


ずっと続いていた頭痛も解消しました。
お昼ご飯のお粥が本当においしかったです(*´▽`*)
その後、いよ~に眠くなりました。
余談ですが、優光泉の時はほぼ我慢してないのでご飯がおいしいとかは感じなかったんです。
正直に言うと、ファスティングするなら優光泉をおすすめしますよ~(^◇^)

優光泉
→私が試した酵素ドリンクはこちら


DSC_0115.jpg

<4日目>
朝の体重:52.2㎏→マイナス1.1㎏

朝・1包を牛乳で割って飲む
昼・1包を水で割って飲む+茶碗に軽く1杯のお粥と梅ぼし
夜・1包を水で割って飲む+みそ汁、炒り卵、納豆、ヨーグルト

体調は普通の状態に戻りました(^◇^)
ただ、体力が無くて炭水化物抜きダイエットをした時みたいな感じでした。
ご飯おいしく頂きました(*´▽`*)
ちなみに、いつも夕食は主食のご飯などは食べません。

<まとめ>
5日目朝の体重:52.4㎏

最終的に900gの減量という結果になりました(*´▽`*)
ただ、ずっとお通じがなかったのでお通じが来た後体重測定したら、52.1㎏までいきました(*^^)v
暴飲暴食せずに、いつも通り過ごせばこの辺りの体重をキープできると思います(≧◇≦)

私はアラフォーで標準体型なのでとっても痩せにくいんですが、若い人や痩せやすい人で4日間で4㎏くらい痩せる人もいるみたいです!

私もマニュアル通りやれば過酷ではなかったと思うのですが、もともと小食で効果がほとんど出ないと思ったので自分流にアレンジしてやりました。

少し過酷でしたが栄養を取りながらファスティングすると確実に脂肪が減ってくれるんです!
やみくもにファスティングしていた時は必ずリバウンドしてましたね~(;´Д`)

体は栄養不足を感じると脂肪をためこもうとするので、栄養補給をしながらのファスティングにこそ意味があるんですよね(^◇^)

<すっきりフルーツ青汁でファスティングして感じた効果>
・お肌がもちもちになった
・味覚、嗅覚が研ぎ澄まされた
・胃が元気になった

ただ、すっきりフルーツ青汁はデトックスダイエットには向いていないと思いました。

デトックスを兼ねてダイエットするなら、優光泉酵素ドリンクが絶対おすすめです(^◇^)
お腹が空かないのでストレスが少なく、デトックス効果半端なかったんです(≧◇≦)

優光泉
→ファスティングにおすすめの酵素ドリンクはこちら

すっきりフルーツ青汁は朝だけ置き換えや、おやつを食べる人の置き換え、夜ご飯の置き換えなど1日に1回すっきりフルーツ青汁に置き換えるとダイエット効果が期待できて、栄養不足の解消になるようです。
乳酸菌も入っているので続けて飲むと便秘解消にもいいそうですよ(*'▽')


⇒置き換えダイエットにはすっきりフルーツ青汁


このレビューが皆様の参考になれば嬉しいです(^◇^)






優光泉酵素ドリンク値段比較|最安値で購入できるのはここ!

「優光泉酵素ドリンク」が信頼できる確かな酵素ドリンクだということはおわかり頂けたかと思います( ´∀`)

優光泉
→公式サイトはこちら


じゃあ、どこで購入すればお得なの?

と思う人もいると思いますので早速調べてみました(^_^)/

単刀直入に申しますと公式サイトが一番お得に購入できる方法です!

でも、楽天市場などでポイントを使って購入したいという人もいると思いますので、一覧表を作成しました!

ご参考にして頂ければと思います(^_^)

 税込価格送料特典
優光泉公式サイト6,372円※1無料炭酸水×2本
優光泉プレミアム180ml
(2,592円相当)
楽天7,992円無料炭酸水×2本
Amazon7,992円無料なし
Yahoo7,992円無料炭酸水×2本

※1 定期購入の初回価格ですが、気に入らなければメールや電話で2回目からでもストップできますよ。

優光泉
→優光泉をお得に購入できるのはここ

Amazonは特典なしで1,500円ほど高くなるのでおすすめは出来ません。

単純にお得度で考えると・・・

優光泉プレミアム180ml(2,592円相当)が付いてくるため

公式サイトでの定期購入をおすすめします!

ポイントやお試しで購入を考えている方には楽天・Yahoo!ショッピングをおすすめします。

その場合でも定期購入を考えている方は、優光泉公式サイトをご確認下さい(*´▽`*)

特典が違います!

yukosen02.jpg







楽天で売れてるすごい水素サプリ体験レビュー!その効果を口コミします!

DSC_0107.jpg
私がすごい水素を飲んだのは、すごい便秘だったからです(;´Д`)

優光泉断食ダイエットは成功しましたが、便秘は解消されませんでした(^▽^;)
体重は6日で1.5キロ減ったしリバウンドもありませんでしたが、6日間1度もまともなお通じはありませんでしたね(;´Д`)

断食ダイエットが終わってしばらくは、私は便秘じゃないんだ!って思いこんでいたんです(^▽^;)
なぜならば、宿便が溜まっている人は断食中に出る!ってどこかに書いてあったからです(ー_ー)!!
でも私は出なかったんです( ̄▽ ̄)

私はドラム缶腹&胃下垂腹を見て、現実をつきつけられました((+_+))
もうあきらめるしかないのかなぁって思ったけど、最強の便秘解消効果のある水素っていうキーワードにたどり着き、すごい水素を試そうと思ったわけです!(^^)!

<基本の飲み方>
朝1番にコップ1杯の常温の水と一緒に1カプセル飲む

☆すごい水素1日目(体重53.3キロからスタート)
朝、コップ1杯の水と一緒に1カプセルを飲みました。
飲んで3時間くらいたったころ、ひどいだるさと眠気が襲ってきました。
明らかにすごい水素に体が反応していると感じました(ー_ー)!!
一切のやる気がなくなり寝込みました(;´Д`)

☆すごい水素2日目(体重53.2キロ)
目覚めはよく、よく眠れた感がありました(^◇^)
朝コップ1杯の水で1カプセル飲みました。
飲んで30分くらいたった頃、じっとしてないとフラフラになるくらいのだるさが襲って来ました(;´Д`)
1日目よりきつい状態です(;'∀')
再び寝込みました・・・。

☆すごい水素3日目(体重53.3キロ)
生理がきたんですが、いつもより生理痛が軽かったです(*´▽`*)
体調はすこぶる悪かったんですが、4日ぶりにお通じがありました(^◇^)
びっくりするくらい健康そのもののバナナ便が出たんです(≧◇≦)
感動しました(T_T)
正直1年ぶりくらいの出来事でした(*'▽')

☆すごい水素4日目(体重はかり忘れました|д゚))
何だかちょっとやる気が出てきたかなって思い力仕事を張り切って2時間くらいしたら、しょうすいしきって何にもできなくなりました(;´Д`)
イライラが止まらなくなり横になりました(;´Д`)
仕事は在宅なんですが、ぜんぜん仕事ができるような状態ではないし家事も苦しみながらやりました(;´Д`)
すごい水素が足りてないかも?と感じ、寝る前に2カプセル目を飲みました。

☆すごい水素5日目(体重53キロ)
朝最悪の体調で目覚めました(;´Д`)
寝付けなかったし、疲れがとれていない状態でした(;'∀')
この日は朝1番に2カプセル飲みました。
夕方くらいまでだるいしイライラするしで最悪・・・。
でも、夜にきれいなバナナ便がでました(^◇^)

※このレビューを見てビビってしまう人もいるかもしれませんが、副作用ではなく好転反応というものらしいです。(まれに他の配合物で副作用が起きる人もいる)
水素自体は副作用はないとされています('ω')ノ

☆すごい水素6日目
ようやく体調が普通の状態に戻りました(^◇^)
お昼過ぎに5年ぶりくらいの大量の軟便が出ました(ー_ー)!!
この日お風呂でお腹の変化に気づくくらいめっちゃ出たんです(≧◇≦)
ドラム缶腹にくびれ出現!!!
胃下垂腹ほぼ治ってる(≧◇≦)

本当に嬉しかったです!!!

☆すごい水素7日目(体重52.8キロ)
朝、バナナ便が3本ほど出ました(≧◇≦)
体調がとても良くなり、体が動かしたくなる気分になりました(^◇^)
この日、2時間も有酸素運動しちゃいました(*^^)v

この後から毎日バナナ便が出るし、20代の頃のようなやる気と元気がよみがえったんです(^◇^)
結果10日で500グラム体重が減ったし宿便も全部出ました(≧◇≦)
すっきり爽快な気分になりました(*´▽`*)

<まとめ>
私は、ストレスをためやすい性格で若い頃から便秘体質なので、5日間も好転反応でつらかったですが、デトックスされてからは本当に体も気分も良くなりました(^◇^)
毎日飲むとあまり効果を感じなくなるように思えたので、どっと疲れた時やお通じが来ない時などに飲むようにするといいと思いました(^^♪
ストレス過多でツライ人、くびれができないし便秘がちっていう人におすすめです(*´▽`*)
好転反応とかは個人差があるので何とも言えませんが、すごい水素は本当にすごかったです(^◇^)


→只今1押しの水素はこれ!







紗栄子さんなど多数の芸能人が愛用の「すごい水素」を試してみました!

DSC_0101.jpg

すごい水素のすごい所は、やっぱり強力な抗酸化効果です!

ストレス・たばこ・運動・便秘・呼吸するだけでも…活性酸素は常に発生してしまっています('Д')

病気の原因の90%が活性酸素と言われているので、いかに抗酸化が大切かは理解できます(´ー`*)ウンウン

すごい水素を摂取すれば、体内で活性酸素と結びつくことで有害な活性酸素がただの水になるんです(≧◇≦)

大腸にたどり着けば、宿便から大量発生する活性酸素と結びついてただの水になり腸内環境が改善されるんです。
水分を含んだ便は排出されやすくなり宿便が解消されるということですね(*´▽`*)

・ストレスをためやすい性格
・腸内環境が悪く便秘と下痢を繰り返す
・老化に歯止めをかけたい
・生き生きと生活したい


そんな人に愛用されているのがすごい水素です(*´▽`*)
私、すべてに当てはまりました(^▽^;)

水素はとても小さい元素なので体内のあちこちに入り込むことができます。
だから効果が高いのですが、同時に水素水など水に溶け込ませているものは、空気にさらすと早いもので10分もたつと水素が抜けてただの水になってしまうといいます。

すごい水素のすごい所は、体内で24時間働き続けることができてその水素の濃度に無駄がないことなんです。

(1日に必要な水素の量がだいたい決まっていて、それ以上とっても意味がないということです)

水素サプリは2000円ほどの安いサプリもあるし、1万円以上するサプリもありますが個人的にトータルで納得できたのが紗栄子さん愛用のすごい水素だったわけです(^◇^)

次回そのすごい効果をレビューします(*´▽`*)


→只今1押しの水素はこれ!








ただ今ファスティング中!

DSC_0099.jpg

すっきりフルーツ青汁でファスティング中のるぴるぴです(^_^)/
正直、死にそうです・・・(T_T)
また、結果を報告しますね。


⇒ファスティングもできるフルーツ青汁はこちら


前に、ちまたで話題の紗栄子さんが愛用していたすごい水素も試してみたのでそれもブログに書きたいと思います(^^♪

何年か前から、藤原紀香さんの影響からか水素水とか水素風呂とか流行ってますよね(^^♪
やっぱり芸能人の皆さまは美意識が高いですよね~(^▽^;)

でも、一般ピープルでも美しくなりたいのは一緒ですぅ~( ̄▽ ̄)
ただ、追い込まれないとなかなか・・・((+_+))

この「すごい水素」。

何がすごいのかと言うと

美肌・老化の大敵、活性酸素をやっつける抗酸化効果がコエンザイムQ10の約800倍も!

以前愛用していたDHCのコエンザイムQ10もすごかったですけど、それよりもすごいんですよ!
けっこう体使う仕事だったんですけど、コエンザイムQ10は仕事前に飲むと疲れ知らずだったんですよね!
飲まないと焦る(~_~;)くらいの気持ちで飲んでましたね~。

そして、最強の便秘解消効果があるんですよ!
これは、コエンザイムQ10では無理でした(ー_ー)!!

すごい水素は、あんまり情報がないと思うので私の体験記録を書こうと思います(*'▽')





⑨優光泉(ゆうこうせん)酵素断食ダイエット結果6日目!最終日。

528428.jpg

最終日の6日目は、朝・昼優光泉で夜は玄米ご飯・みそ汁・野菜の副食を食べるという流れです。

私は夜ご飯は、サラダとみそ汁・豆腐・煮物を食べました。
いつも夜は炭水化物は食べないようにしているので、これはいつもの夕飯です。
やっぱり、特にあ~おいしいとかなく(^▽^;)
ちなみに夕食後、胃の痛みはすっかり治りました(*'ω'*)

しかし恐るべし!優光泉(ー_ー)!!

お腹が空かない断食ダイエットに巡り会った私は幸せもんだなあ~と思いましたね(*´▽`*)
思い返せば楽勝な6日間だったような・・・

6日間の断食ダイエットで落ちた体重結果はマイナス1.4キロ!(^^)!

超絶痩せにくいアラフォー女子の私にとってはとても満足な結果です(*´▽`*)
口コミとかを見ると、5キロとか痩せる人もいるのですごいですよね(*'ω'*)!!!

この断食ダイエットは、今から半年くらい前に敢行した断食ダイエットです(^o^)丿
体の調子が悪く、疲れが取れにくくて太りやすくなったのでデトックスとダイエットの為に決意したんです(≧◇≦)

人生初めての断食に優光泉を選んで本当に良かったです(^◇^)

おかげ様で、今は胃腸も元気で疲れにくくなっています!

1番嬉しい効果はリバウンドほぼなし!ということです(≧◇≦)

ずっと54キロ後半より落ちることはなかったんですが、今は53キロ前半をキープできています(^◇^)

そして何より、健康に気を使うようになりましたね(*´▽`*)
今は、お菓子を食べたら酵素ドリンクで栄養を補って消化を補助したり、生野菜サラダをたくさん食べるようにしています(^○^)
目標48キロ(≧◇≦)に近づくためにコツコツ頑張ります!(^^)!

優光泉
→最安値で優光泉を購入したい方はこちら






⑧優光泉(ゆうこうせん)酵素断食ダイエット結果5日目!

5日目は、4日目と同じで朝・昼に優光泉を飲んで、夜に軽い食事という流れです。

朝・昼で4回飲んで、夜にみそ汁と茶碗に半分くらいのお粥を食べました。

5日目に感じた事は、尿の色が普通の色に戻ってきたことです。
デトックスが終わったんだなって思いました(*'▽')

あとは、やけにお腹が張ってガスが溜まっている感じがしました。
私は、やっぱり炭酸水が良かったのでした(*'ω'*)
炭酸水の方がおいしかったので、スーパーで買ってきて再び炭酸水で割りました(^◇^)

4日目に軽い食事をしてから、胃が時々きりきり痛むようになりました('Д')

気になったので調べると、胃が活動しだして胃酸をたくさん出すようになったかららしいです。

この現象は、断食が成功した証でもあるとあったので、安心しました(*´▽`*)

この時に、胃薬を飲むのはよくないとあったので耐えました((+_+))
って言ってもずっと痛いわけじゃないから大丈夫でしたけど(*'▽')

<5日目体重結果>
初日からマイナス1キロ('Д')

最安値で優光泉を購入したい方はこちら

優光泉
→私が試した優光泉はこちら

IMG_20160806_094339.jpg

名古屋港水族館のいるかの親子
私にもこんな家族が欲しい(T_T)






⑦優光泉(ゆうこうせん)酵素断食ダイエット結果4日目!

この辺りで感じた事があります('◇')ゞ

最初は優光泉と一緒におまけで送られてきた炭酸水で割って飲んでいました。

でも炭酸水が底をついてしまったのでそれからはで割って飲んでいたんです。

そうすると、お腹が空くのが早くなったんです(ー_ー)!!

そう、だから1日目と2日目は5回飲んで終了だったけど、3日目には6回飲んだという結果になったんです(≧◇≦)
今、書いていて気づきました(*'ω'*)

やっぱり、炭酸水で割るとシュワシュワってしておいしいし腹持ちもいいんだっ(ー_ー)!!

しか~し!
炭酸水は欠点があったんです( ̄▽ ̄)

それは・・・
お腹が張ってガスが出やすくなるということ((+_+))

さぁどっちをとるかは
あなた次第です・・・○りすぎ○ージー

それと4日目の朝、口寂しくなった私は塩を食べ過ぎて気持ち悪くなってしまいました(T_T)
やらかしました(^▽^;)

何だかお腹が空くのが早くなった???って思ったのでネットで検索すると・・・

塩分を摂りすぎると食欲が増すと書いてありました( ̄▽ ̄;)
そういう事か・・・

4日目からは回復期です。
朝・昼は優光泉で、夜ご飯に軽い食事をするという流れです。


私はみそ汁をすこ~しと、茶碗に半分くらいのお粥を頂きました(*'ω'*)
待ちに待ったご飯だ~って思ったけど、優光泉がすごすぎるのか?
特に、めっちゃおいしいとか何も感じず・・・(*_*;

4日目体重結果
初日からマイナス1.2キロです(*'▽')

優光泉
最安値で優光泉を購入したい方はこちら

IMG_20151017_142633.jpg
スタジオジブリ立体建造物展の行われたモリコロパークの花壇に癒されました(≧◇≦)






⑥優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク断食ダイエット結果3日目!

ようやく3日目にして元気になってきました(*´▽`*)

1日目と2日目は、だるくて眠くて正直辛かったです(;´Д`)

でもお腹はぜんぜん空かなかったから良かったんです(^○^)



悪いものが溜まっていればいるぼど、好転反応というのが強くでるんだそうです(ー_ー)!!

今までどんだけ毒を溜め込んできた?!
考えただけでも恐ろしい((+_+))

3日目には、デトックス効果をやばいくらい感じましたよ~(≧◇≦)

なんと!尿の色がオレンジ色になったんですから~(ー_ー)!!

私は、宇宙人にでもなったんですか( ̄▽ ̄)って感じでした( ゚Д゚)

しかし、デトックス効果が目に見えると俄然やる気がアップするんです!!!
結果、3日間の断食生活、1度たりともつまみ食いをしなかったんです(T_T)

少しだけ本気になればできないと思っていたこともできるんですね・・・(´;ω;`)

そして、断食生活3日目にして体がかる~くなって、今までのナマケモノ女がウソみたいにアクティブ女子に変貌していったんです(*´▽`*)

この日優光泉は6回飲みました(*'▽')

<体重結果>
初日からマイナス1.3キロ(*´▽`*)
優光泉
最安値で優光泉を購入したい方はこちら

IMG_20151031_155831.jpg

パワースポット・モネの池
アラフォー独女にパワースポットは欠かせません(ー_ー)!!






⑤優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク断食ダイエット結果2日目!

1504147649364.jpg
※朝だけ優光泉断食ダイエットのやり方です(*´ω`*)

最安値で優光泉を購入したい方はこちら

お菓子が食べたいなぁと思いながら、何とか気を紛らわして2日目スタート!

朝から、だるくてしんどい感じが続いていましたが、デトックス効果がどんどん出てきているんです!

まずは、口臭がきつくなってきたと感じました。

おそらく、胃の回復がはじまったんだと思います(^^♪

どうも悪いところに症状が現れるようです。

私は、冷たい飲み物は氷を入れないと飲んだ気がしないので、胃腸は弱っていただろうと思います(;´Д`)

そして、尿の色が、1日中濃い色になってきました!(^^)!
すごい!!!って思いました(^◇^)

かなり脂肪が分解されて尿になって出てきているという色に思えて仕方ありませんでした(ー_ー)!!

2日目も5回飲みました!(推奨は9回以上です(≧◇≦))
塩分補給の塩がおいしい~(*´▽`*)

ちなみに、2日目もつまみ食いはしていません(ー_ー)!!

自分がこんなにも頑張れる子( ̄▽ ̄)だったとは知りませんでした(*´▽`*)

いやいや、優光泉のおかげかな(*'ω'*)

<2日目体重結果>
初日からマイナス900グラム(*´▽`*)
優光泉





④優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク断食ダイエット結果1日目!

528411.jpg

優光泉の冊子に断食する1週間前から油ものや肉などを極力さけるようにして和食中心の食材を食べ、ビタミン・ミネラルをしっかり蓄えましょうと書いてありました。

読んでませんでした(;・∀・)

朝は何も食べてないのでそれでオッケーだと勝手に思って、普通に断食ダイエット前日まで肉食べてました( ̄▽ ̄)

断食するぞ!って覚悟を決めて1日目のスタートです(≧◇≦)>

優光泉20ccを6倍の炭酸水で割って飲むことにしました。

そのお味は・・・
白色の優光泉の味
原液⇒ピーチとかアップル味っぽい濃厚シロップですごく甘い
炭酸水で割ると⇒フルーツジュース+大根おろし汁の炭酸味

紫色の優光泉の味
原液⇒白色の優光泉に梅エキスを足した味ですごく甘い
炭酸水で割ると⇒梅のジュース+大根おろしの汁の炭酸味

それを1日で9回以上飲むと書いてありましたけど、5回しか飲めませんでした。
でも、無理して飲む必要はないと判断しました!

ちゃんとお腹が空きそうになったら飲んだんです。
たった5回で、ぜんぜん空腹感はなかったんです(*´▽`*)

でも、優光泉を飲んで1時間くらいたった頃、急にだるくなって眠気が襲ってきました(;´Д`)
少し休んだら回復したので、夕方に15分ほど早歩きに出かけました。

週に2.3回ほど、ウォーキングに行くようにしているんですが、この日はいつもの倍くらい汗が出たのでびっくりしました(≧◇≦)デトックスされてる~って感じ(*´ω`*)

ちなみに、つまみ食いは一切しませんでした(≧◇≦)
断食中は必ず塩分を取ると書いてあったので、直接「塩」を食べました(^^♪←(少しでも痩せたい(^▽^;))
具無しみそ汁とか梅干しでとるといいみたいです!

<1日目の体重結果>
寝る前に量ったらマイナス200グラムでした(*'ω'*)
優光泉
最安値で優光泉を購入したい方はこちら






③優光泉(ゆうこうせん)酵素断食ダイエット実践!

1503921007725.jpg

まず、優光泉(ゆうこうせん)という酵素ドリンクなんですが、たぶん断食する人が使用する酵素ドリンクでトップ3に入ると思われる確かな酵素ドリンクです(^◇^)
楽天市場でも上位に君臨していますね(^○^)

断食するとどんな効果があるの?と疑問に思う人もいると思います(^^)/

その効果は!
1.デトックスされて毒素や余分な脂肪が出ていく
2.内臓を休ませることで本来の力を取り戻すことができる
3.代謝が活発になるので痩せやすくなる

など…もっといろいろあるんですが要するに悪い物を体から手っ取り早く出すことで、心と体が元気になってダイエットできるということなんです(^◇^)!!!

飲み方は簡単!
優光泉酵素ドリンクをお腹が空きそうになったら飲むだけです!

ポイントは空きそうです(^^♪

飲む量は1回分20ccで、それを水か炭酸水などで何倍かに割って飲むんです。

そうすれば、面白いくらいお腹が空かないんです!

断食ダイエットってお腹が空いて死にそうみたいな感じだと思っていたんですよ(;´Д`)

だけど、正しい断食ダイエットをすれば、空腹と戦わなくてもいいんです!!!

これが1番のおすすめ理由です(^◇^)

本当に何も食べないという断食ダイエットをしたことがある私は、マジでカルチャーショックでした(ー_ー)!!
本当に食べない断食ダイエットは、もちろん痩せました( ̄▽ ̄)

だけど、リバウンドがすごかったんです(ー_ー)!!
結果的に断食する前より体重が増えたんですよ(T_T)

そんなことをしているうちにMAX体重が更新を続けてしまう結果になりましたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

2度とそんな過ちは犯したくありません(ー_ー)!!

私が挑戦したのは、6日間の上級コースです(^▽^;)
なんせ結果がすぐに欲しいタイプなのでちょっと張り切ってしまったところはあります( ̄▽ ̄)
優光泉
最安値で優光泉を購入したい方はこちら






②優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク断食ダイエットに至るまで

実践と結果報告前に・・・(^▽^;)

私は朝ごはんは食べません。
コーヒー牛乳を飲んで終わりです。

その生活を続けること数年で5キロ太りました( ̄▽ ̄)

528423.jpg

自分では、朝食べてないのに意味がわからん(T_T)と思っていたんです。

<1日の食事>
●昼ご飯:野菜サラダ・麺類かチャーハンなど

●夜ご飯:野菜サラダ・みそ汁・肉料理(たまに魚料理)※ご飯などの炭水化物は食べません。

寝るまでに、スナック菓子を1袋食べるのが日課であり楽しみです。
これだけは外せません(^▽^;)

どう考えても小食ですよね・・・(´・ω・`)

太ったあげく胃もたれするようになり、まず霜降りの肉が食べれなくなりました。
次第に揚げ物が受けつけなくなり、誰もあたらないのに1人だけ何回も食あたりを起こして、おかしいな?と思いはじめたのが34歳の頃でした。

ある日、銭湯に家族で行ってそこで天丼を食べたんです。
この天丼は油が古い感じで少々まずくて、でも私は天丼が大好きなので何とか完食したんです。
それが大きな間違いでした。

その日は久々の遠出で疲れていたこともありましたが、夜中にひどい食中毒症状をおこしすべてが上からも下からも出てしまいました(;´Д`)

顔面が蒼白になり震えと吐き気と腹痛で生きた心地がしない状態が2.30分くらい続きました。

それから2日寝込み、何とか回復することができましたが、母も同じ油で揚げたと思われる豚カツを食べていたのに私だけが食中毒を起こしたんです(T_T)

これはやばい・・・何かがやばい・・・と思っていたんです( ;∀;)

色々調べたら、ずっと消化酵素が足りない状態が続いていて、消化が大変な油を、疲れて免疫力が落ちている状態で口にしたので、消化できません(ー_ー)!!と体が拒否して、結果すべてが出たみたいです(^▽^;)

けっきょくは、栄養不足状態で消化と代謝がうまくできず太って胃もたれ、あげく食中毒になってしまったわけです( ̄▽ ̄)

原因がわかればこっちのもんです(ー_ー)!!

酵素をとる!!!

ただそれだけです(ー_ー)!!
優光泉
最安値で優光泉を購入したい方はこちら